Hat Óc Chó Walnuts Australia nguyên vỏ 500 gram

Quả óc chó được xem là sản phẩm diệu kì của thiên nhiên khi vừa là món ăn giải trí lại vừa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.  Đây là sản phẩm cung cấp chất dinh dưỡng bảo vệ  tim mạch vì nó chứa natri và omega 3, 6, một lượng nhỏ rất ít cholesterol. Bên cạnh đó hạt óc chó còn chứa các khoáng chất tốt cho sức khỏe như đồng, mangan…

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRONG QUẢ ÓC CHÓ:

Omega 3                7,7 g            Gấp 5 lần omega có trong cá hồi

Protein                   15gr

Chất xơ                  7,1g

PhotPho                 380 mg        Gấp 2 lần trong ngô

Kali                        328 g           Bằng 1 quả chuối

Magie                    135 g

Canxi                     108 mg        ~ 100ml sữa bò tươi nguyên chất

Vitamin C              3 mg

Sắt                         5,5 mg         Gấp 2 lần cua biển

A-Tocopherol        47,5 mg       Là chất chống oxy hóa

Cách dùng:

Nướng trước khi ăn sẽ ngon hơn ( Nhưng hàm lượng Omega sẽ giảm đi).

– 2 ngày đầu : 2 quả/ngày, ngày thứ 3 trở đi : 6 quả/ngày

– Ăn đều cả ngày, tốt nhất ăn dặm giữa buổi – như bữa phụ

– Ăn kiên trì trong 12 tuần, sau đó có điều kiện thì duy trì

Hình Ảnh Quả Óc Chó